Ce spun oamenii de știință

08.11.2022

Consumul de alimente ultraprocesate

este legat de moartea prematură, care ar putea fi prevenită

                                     (un articol publicat în revista Medical News Today, 07.11.2022) 

        De-a lungul timpului s-au realizat mai multe studii științifice, pe perioade mari de timp, privind influența alimentației ultraprocesate asupra calității vieții, asupra bolilor degenerative cauzate de această alimentație nocivă, cât și posibilitatea unei cauze de scurtare a duratei de viață. 

        Întrucât nu mi-am propus să reproduc aici tot articolul științific și studiile de caz, voi face un scurt rezumat al articolului publicat recent în Medical News Today.

        Obișnuințele alimentare pot avea un imens impact asupra sănătății.

        Alimentele ultraprocesate, care suferă o modificare structurală intensă prin procesare, își pot pierde valoarea nutritivă și pot conține elemente nesănătoase.

        Oamenii au nevoie de nutrienți pentru a supraviețui, dar nu toate alimentele sunt la fel sau oferă aceeași valoare nutritivă.

        Alimentele puternic procesate sunt tot mai prezente în dietele alimentare din ultimele decenii, iar cercetătorii încă lucrează pentru a înțelege impactul deplin al acestor modificări alimentare.

        Descoperirile demonstrează importanța reducerii consumului de alimente ultraprocesate pentru a minimiza riscurile asupra sănătății.

    Înțelegerea alimentelor ultraprocesate

            Multe alimente trec printr-un lung sistem de procesare, astfel încât să nu se strice. 

            Kimberly Gomer, MS, LDN, un dietetician expert în nutriție, a explicat câteva dintre elementele de bază ale alimentelor procesate: 

„Procesarea preia un aliment în starea sa naturală și îl schimbă prin adăugarea de sare, zahăr, ulei și aditivi precum substanțe chimice, coloranți, arome, stabilizatori și conservanți. De aceea au o durată de valabilitate extrem de lungă, care este atractivă atât pentru oameni, cât și pentru industrie.”

Câteva exemple de alimente ultra-procesate:

·       sucuri

·       gustări ambalate dulci sau sărate, cum ar fi chipsuri sau prăjituri

·       batoane energizante și băuturi energizante

·     supe instant și alte produse gata de încălzit, cum ar fi pizza sau nuggets de pui

„Majoritatea acestor alimente au o listă lungă de ingrediente pe etichetă, a spus Gomer. „Aceste alimente includ alimente congelate, prăjituri, biscuiți, fast-food, gustări., etc.”.

Recunoașterea alimentelor ultraprocesate

Dr. Bonaccio a declarat pentru Medical News Today: „Este important de subliniat că definiția alimentelor ultraprocesate nu este legată de conținutul nutrițional, ci mai degrabă de procesul utilizat pentru prepararea și păstrarea acestora. Cu alte cuvinte, chiar dacă un aliment este echilibrat din punct de vedere nutrițional, ar putea fi totuși considerat ultra-procesat.”

Dieteticianul în cardiologie Michelle Routhenstein, a declarat:

„Consider că mulți oameni sunt foarte concentrați pe calorii, așa că atunci când citesc eticheta alimentelor, dacă panoul cu informații nutriționale satisface ceea ce îi interesează, pot înlătura cu ușurință bănuiala de procesare al alimentelor. Prin urmare, îmi place să atrag atenția consumatorului să citească mai întâi lista de ingrediente.”

Routhenstein adaugă: „Când ne uităm la eticheta alimentelor, poate fi util să înțelegem dintr-o privire scala de clasificare NOVA.”

 Sistemul de clasificare NOVA atribuie alimentele la una dintre cele patru categorii, în funcție de cantitatea de procesare pe care o implică:

Grupa 1 – Alimente neprocesate sau minim procesate. Acestea sunt fie alimente neprocesate, fie alimente care au suferit o prelucrare minimă, cum ar fi gătitul sau pasteurizarea.

Grupa 2 — Ingrediente culinare procesate. Acestea derivă din alimente din natură sau din grupa 1. Acestea includ ulei de măsline, sare, sirop de arțar și alte articole pe care oamenii le pot folosi pentru a pregăti alimente din grupa 1.

Grupa 3 — Alimente procesate. Acestea sunt alimente create folosind articole din grupele 1 și 2, cum ar fi pâinea și brânza.

Grupa 4 – Produse alimentare și băuturi ultraprocesate. Producătorii au formulat aceste produse alimentare pentru a fi gustoase, ieftine de cumpărat și ușor de preparat. Acestea includ puține sau deloc produse din grupa 1 și conțin adesea grăsimi, sare, conservanți, stabilizatori, coloranți alimentari, arome artificiale și cereale rafinate.

Open Food Facts rezumă alimentele din grupa 4: „băuturi răcoritoare, gustări ambalate dulci sau sărate, produse din carne reconstituită și mâncăruri congelate semi-preparate”.

Fă alegeri alimentare mai sănătoase

 Nu se știe cum exact schimbările aduse politicilor alimentare și recomandărilor la nivel național și internațional ar putea influența sănătatea întregii populații.

Între timp, oamenii pot colabora cu medicii și specialiștii în nutriție pentru a reduce consumul personal de alimente ultraprocesate, după caz.

„Începeți prin a reduce (în cele din urmă, eliminați) sucurile, chipsurile, prăjiturile, alimentele prăjite și junk-food-ul”, a spus Gomer.

„Înlocuirea alimentelor nedorite cu alimente integrale este cheia. Așează-te la masă, în loc să mănânci pe fugă, și fă-ți timp pentru a pregăti mâncare sănătoasă acasă. Dă curs provocărilor de a face mici schimbări. Înlocuiește câteva alimente nesănătoase cu altele sănătoase.”

Probleme de sănătate  asociate 

consumului de alimente procesate

Numeroase studii au legat un consum ridicat de alimente ultraprocesate cu un risc crescut de afecțiuni cronice.

Cancerul, diabetul de tip 2, boala celiacă și scleroza multiplă sunt doar câteva dintre bolile asociate consumului de alimente procesate.

Unele studii au sugerat, de asemenea, că și consumul de carne procesată poate crește riscul de deces prematur.

Riscurile cardiovasculare ale alimentelor procesate

            Un studiu științific (desfășurat timp de 10 ani) condus de medicul Bernard Srour, de la Centrul de Cercetare în Epidemiologie și Statistică de la Sorbonne Paris Cité din Franța, a clasificat  alimentele în funcție de „gradul lor de procesare”. Srour și colegii definesc alimentele ultraprocesate ca fiind „acelea care conțin multe ingrediente pe care producătorii le folosesc exclusiv în scopuri industriale, dar pe care consumatorii le percep drept „sigure, convenabile și foarte gustoase”.

Alimentele ultraprocesate „au adesea un conținut mai mare de grăsimi totale, grăsimi saturate, zahăr adăugat, densitate energetică și sare, împreună cu o densitate mai mică de fibre și vitamine”, explică autorii studiului.

Produsele de patiserie, gustările, băuturile răcoritoare cu zahăr, mâncărurile gata preparate ce aditivi alimentari și supele de legume deshidratate sunt câteva exemple de alimente ultraprocesate.

Descoperirile au arătat că pentru fiecare creștere cu 10% a cantității de alimente ultraprocesate consumate de participanți, riscul de:

·       bolile cardiovasculare au crescut cu 12%

·       boala coronariană a crescut cu 13%

·       boala cerebrovasculară a crescut cu 11%

Prin contrast, cei care consumau alimente minim procesate sau neprocesate au avut un risc mai mic de a dezvolta aceste boli cardiovasculare.

Alimentele ultraprocesate pot duce la

un al doilea atac de cord sau la un accident vascular cerebral

Alimentele ultraprocesate (UPF) conțin ingrediente sintetizate industrial și puține sau deloc alimente în sgtare naturală.

Un studiu recent a constatat că aceste alimente cresc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare.

Un nou studiu spune că aceste alimente sunt deosebit de periculoase pentru persoanele care au deja boli cardiovasculare.

Un aliment trebuie să conțină cantități minime de ingrediente alimentare integrale și cinci sau mai multe - adesea mult prea multe - ingrediente ieftine, produse industriale pentru a se califica ca UPF.

Consumul de UPF crește riscul unui al doilea - și, mai probabil, fatal - atac de cord sau accident vascular cerebral pentru persoanele care au deja boli cardiovasculare.

Dr. Bonaccio a împărtășit câteva ipoteze privind relația dintre UPF și riscul crescut de deces cauzat de bolile cardiovasculare:

„Aici, am văzut că doar o mică parte din excesul de risc de deces este atribuită conținutului nutrițional slab al acestor UPF, iar acest lucru ne face să credem că alți factori non-nutriționali ai UPF sunt potențial responsabili pentru efectele lor dăunătoare. asupra sănătății.”

 „Sunt adesea ambalate în materiale care sunt o sursă de ftalați și bisfenoli, care sunt substanțe chimice sintetice multifuncționale utilizate pentru a face plasticul flexibil și durabil.” Dr. Bonaccio a adăugat că „UPF sunt, de asemenea, o sursă majoră de aditivi alimentari și compuși neoformați care s-au dovedit a avea efecte adverse asupra sănătății umane în studii experimentale și în unele studii epidemiologice”.

„Astfel”, a concluzionat dr. Bonaccio, „se pare că UPF-urile nu exercită efecte cardiovasculare specifice, ci accelerează apariția evenimentelor secundare la pacienții cu boli cardiovasculare preexistente”.

Alimentele ultraprocesate

pot crește riscul de diabet de tip 2

Băuturile dulci, gustările ambalate și produsele gata preparate sunt considerate alimente ultraprocesate - adică alimente care conțin un număr mai mare de aditivi și durează mai mult datorită conservanților adăugați. Noile cercetări sugerează că aceste alimente cresc și riscul de diabet de tip 2.

Cercetările au legat alimentele ultraprocesate cu afecțiuni precum cancerul, obezitatea și bolile cardiovasculare, precum și cu un risc mai mare de mortalitate prematură.

Aceste alimente sunt predominante în dietele occidentale, iar lumea occidentală a cunoscut, de asemenea, o creștere a incidenței diabetului zaharat în ultimele decenii. 

Cercetătorii spun că alimentele ultraprocesate sunt un factor de risc modificabil pentru diabetul de tip 2.

De asemenea, ei indică țări precum Franța și Brazilia, ale căror autorități de sănătate publică au început deja să încurajeze populația să mănânce alimente minim procesate și să le evite pe cele ultraprocesate, ca măsură de precauție.

„Caragenanul, un agent de îngroșare și stabilizare, […] ar putea contribui la dezvoltarea diabetului zaharat prin afectarea toleranței la glucoză, creșterea rezistenței la insulină și inhibarea semnalizării insulinei”.

Substanțele chimice precum ftalați și bisfenolul A (BPA), care sunt adesea prezente în ambalajele din plastic, pot contamina multe alimente ultraprocesate.

BPA și ftalații pot perturba funcția endocrină, iar autorii notează că unele meta-analize recente au arătat că, concentrațiile mari ale acestor compuși sunt asociate cu un risc mai mare de diabet de tip 2.

Mai mult, cercetările au asociat metaboliții care se formează ca rezultat al gătirii la temperaturi înalte - cum ar fi metaboliții acrilamidă și acroleină - cu rezistență la insulină.

„În cele din urmă, hidrogenarea industrială parțială a uleiului poate duce la crearea de acizi grași trans nesaturați în produsele care conțin uleiuri hidrogenate”.

                    Legătura dintre alimentele ultraprocesate și riscul IBD

(boală inflamatorie intestinală)

 

O creștere a prevalenței bolilor inflamatorii intestinale (IBD) la nivel mondial este paralelă cu o creștere a tiparelor alimentare occidentale.

Clinicienii au presupus de multă vreme că alimentele ultraprocesate pot compromite sănătatea tractului gastrointestinal (GI), dar le lipseau dovezile care să confirme această legătură.

Un studiu multinațional recent oferă dovezi bune că, consumul regulat de alimente și băuturi puternic procesate este asociat cu inflamația și IBD.

IBD este mai răspândită în țările bogate decât în ​​cele cu venituri medii mai mici. Cu toate acestea, cazurile sunt în creștere în țările în curs de dezvoltare, unde alimentele ultraprocesate sunt din ce în ce mai disponibile și mai populare.

Ce este IBD?

IBD este un grup de boli care provoacă inflamație cronică în tractul gastro-intestinal. Boala Crohn și colita ulceroasă sunt în această categorie.

Aproximativ 3 milioane de oameni din Statele Unite trăiesc cu IBD.

Unele studii indică factorii de risc genetici pentru această afecțiune, dar dovezile crescânde leagă tiparele alimentare de dezvoltarea acesteia.

Ashkan Farhadi, M.D., MS, FACP, gastroenterolog și autor, descrie IBD ca „o boală a națiunilor bogate”.

Pe măsură ce societățile progresează din punct de vedere economic, spune el, acestea renunță la modalitățile tradiționale de cultivare, preparare și conservare a alimentelor în favoarea folosirii mai facile a produselor ambalate.

Potrivit Spector, „majoritatea clinicienilor și gastroenterologilor cred că, calitatea dietei este cu adevărat importantă pentru sănătate”.

El crede că, consumul de alimente „de calitate scăzută” deranjează microbii intestinali, slăbește sistemul imunitar și provoacă reacțiile inflamatorii excesive din spatele multor boli comune.

El dorește, de asemenea, ca medicii să sfătuiască pacienții cu privire la modul de evaluare a calității alimentelor. El a spus:

„[Încercăm] să educăm oamenii cu privire la ceea ce se găsește în alimente, [să] începem să ne gândim la alimente într-un mod diferit […] — nu doar ca și calorii, grăsimi sau proteine, ci, de fapt, la ce fac toate aceste substanțe chimice corpului tău?".

 Festivalul Concurs de Muzică Corală Laică și Religioasă

„Gheorghe Cucu”

ediția a XVIII-a

Vaslui

  

      În această seară am avut marea bucurie spirituală de a petrece circa 3 ore în acordurile unei muzici aparte, menită să înalțe sufletul. Cea care a făcut prezentarea și a introdus fiecare moment a fost binecunoscuta Marina Alămășan, cea care a fost de atâtea ori prezentă pe scenele din Vaslui, în calitate de prezentator a diverselor festivaluri organizate aici.  

    Așa cum a luat cuvântul PSI Ignatie, episcopul Hușilor, în deschiderea acestui regal muzical, făcând referire la muzica lui Arvo Part, citând din acesta: „ ,,Cum să umpli tăcerea care va veni cu sunete vrednice de tăcerea care premerge?…tăcerea este întotdeauna mai desăvârșită decât muzica. E de ajuns să învățăm să o ascultăm’’ ”, așa am simțit și eu la finalul acestei seri, că tăcerea este un diamant al sufletului, ce nu se cucerește foarte ușor.

    Interesant a fost testul de 2 minute și 38 de secunde, în care am ascultat compoziția pentru Alina, a lui Arvo Part, un sunet de clopote pe diverse tonalități, la finalul căruia ne-a spus că cei care au rezistat aceste 2 minute și ceva sunt pregătiți să petreacă timpul în tăcere, iar ceilalți nu pot să o asculte. 

    În deschidere, Corala „Fantasia” ne-a introdus în atmosfera acestei seri, prin piese cunoscute ale genului laic. Un grup tânăr, format din adolescenți și copii, ai orașului Vaslui, ce au cucerit de-a lungul timpului multe premii, sub îndrumarea dirijorului Vasile Negură.

   

 În continuarea lor a fost Corul „Doxologia” a Catedralei episcopale „Sf Treime”

din Baia Mare, câștigătorul trofeului acestui festival, desfășurat în cursul zilei de ieri. Corul este mixt și este dirijat de prof dr. Cosmin Lauran.

   

 Grupul psaltic „Sf Mare Muceniță Chiriachi” al Catedralei Episcopiei Huși a adus în atenția audienței o suită de cântări corale religioase. Dirijorul corului Cosmin-Vlăduț Mironescu ne-a adus în atenție și pe juniorii coralei, ce au adus un aer proaspăt a viitorului acestei corale. 

    A urmat „Gavriil Musicescu” al Filarmonicii  de Stat Moldova, Iași, dirijat de doamna Taga-Radu Consuela Marcela. alături de acest cor mixt am revenit la muzica corală laică, ce a fost o forță a acestei seri. 

   

 Ca un preambul al finalului acestei seri, tânărul băcăuan, de 16 ani, proaspăt licean, a ținut un micro-recital, de 3 piese, de factură coral-religioasă, dar și laică. Pe numele său Denis Voicu, are o voce puternică și sunt sigură că își va împlini visul de a cânta într-o zi împreuna cu, corul Patriarhiei, sub îndrumarea arhidiaconului Mihail Bucă, pe care îl admiră din copilărie.  

    

Și cum nu se putea altfel, încheierea a fost triumfală, alături de Grupul Psaltic „Tronos” al Patriarhiei Române. Deși îl știam din transmisiile live din cadrul emisiunilor live ale televiziunii Trinitas, din timpul Sfintelor Liturghii, nu am putut să nu simt fior de tresărire a sufletului la acordurile acestui grup și a marelui dirijor și vocal arh.diacon Mihail Bucă. 

    Am să las câteva momente din acest recital de final

https://www.facebook.com/608642422/videos/pcb.10158937286507423/615748926579866

https://www.facebook.com/608642422/videos/pcb.10158937286507423/475098460765019

https://youtu.be/nkI7SkJKJPY, 

iar ca și bucurie spre încântarea celor ce vor să descopere mai mult, vă las un link al Episcopiei Hușilor, ce a transmis acest eveniment. 

https://fb.watch/f2kWkZtouW/ 

Corul de îngeri

 Sfânta Liturghie!

    Astăzi am avut bucuria de a participa la Sfânta Liturghie, oficiată de părintele Serafim de la Mânăstirea Rohia, din Baia Mare.

    Am intrat în curtea bisericii și un cor de îngeri cânta, dirijat de o domniță blândă, care emana doar bucurie. Pe tot parcursul Sfintei Liturghii a zâmbit către cor și au comunicat din priviri, dincolo de ceea ce simboliza mișcarea mâinilor sale.

    Am simțit că este o atmosferă îngerească. Sfânta Liturghie a fost una dintre cele mai frumoase la care am participat până azi. 

    La finalul Sfintei Liturghii am aflat că în cursul zilei de ieri a avut loc un concurs de corale psaltice, însă nu a fost nicăieri mediatizat. În această seară va fi un regal, în care Corala de la Baia Mare (câștigătoarea concursului) va participa în deschidere. Apoi vor fi invitate Corala de la Patriarhie, Corala de la Huși, Corala de la Iași.

    Mă bucur că a fost anunțat cel puțin la biserică acest eveniment și vă invit pe toți iubitorii de gen să participați în Piața Civică, Vaslui, începând cu orele 19.00.

    Am să las aici două înregistrări din timpul sfintei liturghii, filmate cu telefonul (atât aveam la îndemână) ce nu vor putea reda pe deplin ceea ce am simțit eu, însă vă puteți face o idee.

    O zi binecuvântată tuturor!

    

Sistemul nervos (scurtă prezentare)

 

SISTEMUL NERVOS

(un articol publicat de Cleveland Clinic)

De ce este sistemul nervos atât de important? Este centrul de comandă al corpului! Pornind de la creierul tău, îți controlează mișcările, gândurile și răspunsurile automate către lumea din jurul tău. De asemenea, controlează alte sisteme și procese ale corpului, cum ar fi digestia, respirația și dezvoltarea sexuală (pubertatea). Bolile, accidentele, toxinele și procesul natural de îmbătrânire pot afecta sistemul nervos.

Ce reprezintă sistemul nervos?

Sistemul nervos îți ghidează aproape tot ceea ce faci, gândești, spui sau simți. Controlează procese complicate precum mișcarea, gândirea și memoria. De asemenea, joacă un rol esențial în lucrurile pe care corpul tău le face fără să se gândească, cum ar fi respirația, înroșirea și clipirea.

Sistemul nervos îți afectează fiecare aspect al sănătății tale, cum ar fi:

•     Gânduri, memorie, învățare și sentimente.
•     Mișcări, cum ar fi echilibrul și coordonarea.
•     Simțurile, inclusiv modul în care creierul interpretează ceea ce vezi, auzi, guști, atingi și simți.
•      Somn, vindecare și îmbătrânire.
•      Bătăile inimii și modul în care respiri.
•      Răspuns la situații stresante.
•     Digestia, precum și cât de foame și sete îți este.
•     Procesele corpului, cum ar fi pubertatea.

Acest sistem complex este centrul de comandă al corpului tău. Reglează sistemele corpului și îți permite să experimentezi mediul înconjurător.

O vastă rețea de nervi trimite semnale electrice către și de la alte celule, glande și mușchi de pe tot corpul. Acești nervi primesc informații din lumea din jurul tău. Apoi nervii interpretează informațiile și îți controlează răspunsul. Este aproape ca o uriașă autostradă a informațiilor care circulă prin corpul tău.

FUNCŢIE

Ce face sistemul nervos?

Sistemul tău nervos folosește celule specializate numite neuroni pentru a trimite semnale sau mesaje prin tot corpul. Aceste semnale electrice circulă între creier, piele, organe, glande și mușchi.

 

Mesajele te ajută să își miști membrele și să simți senzații, cum ar fi durerea. Ochii, urechile, limba, nasul și nervii de pe tot corpul preiau informații despre mediul înconjurător. Apoi nervii transportă acele date către și dinspre creierul tău.

Diferite tipuri de neuroni trimit semnale diferite. Neuronii motori spun mușchilor tăi să se miște. Neuronii senzoriali preiau informații de la simțurile tale și trimit semnale către creier. Alte tipuri de neuroni controlează lucrurile pe care corpul tău le face în mod automat, cum ar fi respirația, tremurul, bătăile regulate ale inimii și digerarea alimentelor.

 

ANATOMIE

Care sunt părțile sistemului nervos?

Sistemul nervos are două părți principale. Fiecare parte conține miliarde de celule numite neuroni sau celule nervoase. Aceste celule speciale trimit și primesc semnale electrice prin corpul tău pentru a-i spune ce să facă.

            Principalele părți ale sistemului nervos sunt:

Sistemul nervos central (SNC): creierul și măduva spinării alcătuiesc SNC. Creierul tău folosește nervii pentru a trimite mesaje către restul corpului tău. Fiecare nerv are un strat exterior protector numit mielină. Mielina izolează nervul și ajută mesajele să treacă.

Sistemul nervos periferic: Sistemul nervos periferic este format din mulți nervi care se ramifică din SNC pe tot corpul. Acest sistem transmite informații de la creier și măduva spinării către organele, brațele, picioarele, degetele de la mâini și de la picioare. Sistemul nervos periferic conține:

•          Sistemul nervos somatic, care îți ghidează mișcările voluntare.
•          Sistemul nervos autonom, care controlează activitățile pe care le faci fără să te gândești la ele.

 

AFECȚIUNI ȘI DEZECHILIBRE

Ce afecțiuni și dezechilibre afectează sistemul nervos?

Mii de afecțiuni și dezechilibre îți pot afecta nervii. Un nerv rănit are probleme în a trimite un mesaj. Uneori este atât de deteriorat încât nu poate trimite sau primi deloc un mesaj. Leziunile nervoase pot provoca amorțeală, senzație de ace și durere. Poate fi dificil sau imposibil să îți mițti zona rănită.

            Leziunile nervoase se pot produce în mai multe moduri. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale afectării nervilor includ:

 

Boală: Multe infecții, cancere și boli autoimune precum diabetul, lupusul și artrita reumatoidă pot cauza probleme ale sistemului nervos. Diabetul poate duce la neuropatie asociată diabetului, provocând furnicături și dureri la nivelul picioarelor și tălpilor. O afecțiune numită scleroză multiplă atacă mielina din jurul nervilor din SNC.

Accident vascular cerebral: un accident vascular cerebral apare atunci când unul dintre vasele de sânge ale creierului se blochează sau se sparge brusc. Fără suficient sânge, o parte din creier moare. Atunci nu poate trimite mesaje prin nervi. Un accident vascular cerebral poate provoca leziuni ale nervilor, de la uşor la sever.

Leziuni accidentale: nervii pot fi zdrobiți, întinși sau tăiați într-un accident. Accidentele de mașină și căderile sunt leziuni comune care pot afecta nervii oriunde în corpul tău.

Presiune: Dacă un nerv este ciupit sau comprimat, nu poate obține suficient sânge pentru a-și face treaba. Nervii pot fi întinși sau prinși din mai multe motive, cum ar fi suprasolicitarea (ca în sindromul de tunel carpian), o tumoare sau probleme structurale precum sciatica.

Substanțe toxice: Medicamentele pentru chimioterapie, drogurile ilegale, alcoolul excesiv și substanțele otrăvitoare pot provoca neuropatie periferică sau leziuni ale nervilor. Persoanele cu boli de rinichi sunt mai susceptibile de a dezvolta leziuni ale nervilor, deoarece rinichii lor reușesc cu greu să filtreze toxinele.

Procesul de îmbătrânire: pe măsură ce îmbătrânești, este posibil ca semnalele neuronilor să nu circule la fel de repede ca înainte. S-ar putea să te simți mai slab, iar reflexele s-ar putea încetini. Unii oameni își pierd senzația în degetele de la mâini, de la picioare sau din alte părți ale corpului.

Cât de comune sunt aceste afecțiuni?

Unele cauze ale afectării nervilor apar mai frecvent decât altele. Prin acestea ar fi:

Diabet: această tulburare a sistemului endocrin provoacă leziuni ale nervilor numite neuropatie asociată diabetului. Aproximativ 30 de milioane de americani au diabet și aproape 50% dintre ei au unele leziuni ale nervilor. Neuropatia diabetului zaharat afectează de obicei brațele, picioarele, mâinile, tălpile, degetele de la mâini și de la picioare.

Lupus: Aproximativ 1,5 milioane de americani trăiesc cu lupus, iar 15% dintre ei au suferit leziuni ale nervilor.

Artrita reumatoidă: Persoanele cu poliartrită reumatoidă pot dezvolta și neuropatie. Artrita reumatoidă afectează mai mult de 1,3 milioane de oameni în SUA. Este una dintre cele mai comune forme de artrită.

Accident vascular cerebral: Aproximativ 800.000 de americani suferă de un accident vascular cerebral în fiecare an. Accidentele vasculare cerebrale apar mai des la persoanele peste 65 de ani.

 

ÎNGRIJIRE

Cum îmi mențin sistemul nervos sănătos?

Sistemul nervos este centrul de comandă pentru întregul tău corp. Are nevoie de grijă pentru a continua să funcționeze corect. Consultă-ți medicul în mod regulat, consumă o dietă sănătoasă, evită drogurile și consumă alcool doar cu moderație. Cea mai bună modalitate de a evita afectarea nervilor din cauza bolii este de a gestiona afecțiunile care îți pot răni nervii, cum ar fi diabetul.

 

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Când ar trebui să-mi sun medicul?

Adresează-te imediat medicului tău dacă ai schimbări bruște de sănătate, cum ar fi pierderea coordonării sau observarea unei slăbiciuni musculare severe. De asemenea, ar trebui să consulți medicul dacă ai:

•          Probleme de vedere sau dureri de cap.
•          Vorbire neclară.
•          Amorțeală, furnicături sau pierderea senzației în brațe sau picioare.
•          Tremor sau ticuri (mișcări ale mușchilor aleatorii).
•          Modificări ale comportamentului sau memoriei.
•          Probleme de coordonare sau de mișcare a mușchilor.